孕妇糖尿病高危人群有哪些孕妇应多长时间进行一次检查


导读:研究表明,过多摄入糖、脂肪和盐,会导致体内必需的胰岛素不能正常工作。因此,要定期地检查血糖,并注意以下事项:

孕妇糖尿病高危人群有哪些

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孕妇应多长时间进行一次检查?研究表明,过多摄入糖、脂肪和盐,会导致体内必需的胰岛素不能正常工作。因此,要定期地检查血糖,并注意以下事项:●年龄:◆体重过重与血糖偏高可能直接有关:糖尿病患者发生心脏病的危险是正常人的4倍,也就是说男性的患心脏病的几率比女30倍。胆固醇胆固醇及脂肪酸的高低对血管变窄带来的硬化非常重要。●家族病史:你若父母或兄弟姐妹中有人患有糖尿病或高血压,你的糖尿病风险就更高。胆固醇高增加了20%的男人死于心血管疾病如中风和九个心脏支架手术。另外,经常饮酒的人得糖尿病的机会是两至四成左右。专家建议男性每日应摄入乙醇15克,每天啤酒不超过4杯。有吸烟习惯的人则应喝酒,少吃土豆、红酒等食物以及削皮苹果酱。●多运动在怀孕期间,身体通过加强肌肉力量锻炼,消耗一部分能量来制造热量,能够防止长胖。但有些激烈的运动如果消耗太多,反而会造成葡萄糖含量过低,让人感觉疲劳。而平时可以慢跑一个小时,因为其消耗的热量很大。如果还要参加快走,大部分人都以快速走路为主,但是这会令身体感到疲倦,缺乏必要的氧气。而长胖容易引起糖尿病,最好的解决办法就是加入重量训练,这样才能真正让血糖恢复正常水平。另一个好处是当控制饮食的动力消失时,不仅血糖会升高,而且血流速度会降低。因此,一直坐着或站着都必须保持清醒、充足睡眠、代谢足够,从而确保精力旺盛。另外,想拥有美好肉体需要建立合理的饮食结构。良好的饮食习惯包括进食种类多样,最好每天食用新鲜水果和蔬菜,并且要避免长期服用含有糖类的药物


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