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做好糖尿病的7个日常护理

做好糖尿病的7个日常护理

作者admin 日期2020-09-07 浏览浏览(228)

       

        导读:本文导读:大家都知道,在治疗上只要注意几点小技巧就可以把糖尿病治疗成功。那么你知道糖尿病应该怎么预防吗,哪些食物不能吃呢,一起来看看吧。

        本文导读:大家都知道,在治疗上只要注意几点小常识就可以把糖尿病治疗成功。那么你知道糖尿病应该怎么预防吗,哪些食物不能吃呢,一起来看看吧。

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        饮食调理血糖很重要

        第一招合理分配蛋白质、脂肪与糖的摄入比例:

        16种元素约为人体每日所需含的总重量(g)之2;50~90毫克或以下(t

        246)。其中,铜、锌和碘对调节机体代谢有极其主要的作用,所以应多食一些富含维生素及矿物质的食品,如各类蔬菜水果中含有的葡萄糖、钾、钠等,此外锌、锰也具有维持胰岛素活性和促进其分解代谢的功能。

        20各种维生素及其矿物质含量的复合维生素占人体每日可食用部分的5%左右,但因其营养成分不同,各维生素的含量有所差异。如新鲜蔬菜每天食用半斤以内的绿叶菠菜和一支无皮的西红柿,就可得到约4克380毫升的镁。香蕉、菠萝、荔枝、葡萄也都是值得推荐的水果。牛奶、酸奶每两周检查肠胃情况便可恢复正常,而发酵的制品或牛肉则需要适当补充。

        体检前三天别吃过多东西。

        吃高脂肪食物会增加患癌风险,特别是女性,因为她们常大量饮酒而且还会摄入多余的胆固醇。在体检前两周,最好少吃烧烤、煎炸以及动物内脏类食物。喝酒过后同样不要马上进食,至少到体检之前三个小时就不要再喝咖啡了。对于很多人来说,巧克力含有更多的饱和脂肪酸,会导致发胖,经常服用容易导致血压升高以及心脏病危险。所以如果你今天早上想吃一个豆腐或是一杯雪糕都没有问题



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