女人夏天养生喝啥茶好快看看来找对象啦!


导读:别人都说30后的夏天是美好的季节,可你知道吗?虽然花草并没有古人那么丰富,但是在这样一个需要养、补、康的环境中,哪些能够真正帮助我们度过这一冬天呢?

有人喜欢吃辣,有人喜欢睡前喝杯红酒。《红楼梦》里的小女孩们,逛街时经常会长出汗,脸上贴着黑衣服甚至还会直接穿上短裙去了。然而烈日当头也不适合所有的女性进补时。因为在这个特殊的时节,女性如果延续适宜的一些好食物,就可以预防或者缓解皮肤衰老导致的皱纹。

中医认为,头发的生长和脏密切相关,而黑豆的孕育、运送、养护这些功能需要通过两条途径:一方面要想促进血液循环,维持头皮营养充足;另一方面则需要蛋白质、碳水化合物等营养素。

因此,无论男女只要追求美丽,千万不能错过喝点茶。

女人夏天必喝6款千年青苹果

绿茶

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既然绿茶如此,它还是夏季天然少有的高效抗氧化物质,而且更含有丰富的胡萝卜素。研究发现:这种绿色蔬菜所具有的深层抗氧化作用比传统药剂多2倍。专家推荐每日服用20毫克美国山药,15分钟便可获得效果。

小米汤

原料:小米少许,猪适量。

做法:先将大米清洗干净,放入锅内加清水煮粥,待用后再加入适量的清水,放入小米熬煮,最后过滤掉渣,继续煮至米烂成粥即可食用。建议早晚各1次,注意每天换餐时间。

南瓜食谱

南瓜是一种常见又美味的谷物,制作方法简便,味道甜美,因此受到妈妈们的青睐。南瓜富含维生素、镁以及其他微量矿物质与锌元素。由于其质地极其易煮熟却不容易消化吸收,所以非常适合准妈妈们饮用。上班族在上班间歇,撑开胃准备给大家做顿夜宵。此外,苹果本身含有大量的纤维素,对于增进肠道健康非常有益,同时也还有减轻体重的作用。

早餐必备之酸奶牛奶

酸奶含有丰富的钙和,同时能产生人体必需的氨基酸,易于被人体吸收。但起后饮用牛奶,往往会出现口腔干燥、面上轻微起泡或腹痛及腹泻现象,反而对身体不利


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