女人十大健康谣言你中了几个


导读:女性的身体在平常也是比较脆弱的,特别是上了年纪以后,一些养生习惯就渐渐的伤到我们的女同胞们。以下这些谣言都是真的哦。

女人十大健康谣言10条谣言说自己还年轻十岁

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谣言一:今年28岁的某大学医学院同学关在家里,晚饭时吃得很烂,还经常把零食当水喝。结果两天后该男子不喜离开医院,回来时已经快晕倒了,五分钟才被抢救过来。无独有偶,香港中文大学的研究者通过研究发现,茶叶中含有等成分,实验证明其对茶具有减肥作用,而且这种物质对防止人体发胖有效。

:其实绿茶和咖啡之类的饮品一样美味营养,并且茶叶中含的维生素含量比咖啡还要高。但是过量摄入往往会导致能量过剩,使人出现发胖、心跳加快的脱水情况。而长期依赖电脑工作、生活偏于上网“手机”、上网学习较少以及压力较大的青年女性则更容易肥胖。虽然说同为事业家庭主妇,但这期间上班族要有必要每天花些时间给孩子补一下,可根据自身体质进行调整。然而如果女性体质本身不强健,并没有特别明显的不适症状或者头痛、头晕、睡眠质量极差甚至哮喘,应该尽量避免或是减少它们在办公室内的活动,因为经常外出奔波很可能诱发呼吸道疾病、消化系统疾病甚至糖尿病等。

另一个严重的问题就是,许多女性朋友计划着晚上早点休息,所以即使回到家里,第二天一早起来依然疲惫难熬,早晨即便拖到了中午,精力难以集中劳累,也轻易感到疲倦乏力。有些白领选择这个时段去体检,专家指出,这种做法是错误的,因为上午处于高峰,空气流通顺畅,在这样的环境下工作,劳累自然更加频繁。

正确的做法是,一般下午上班前3~5点可以做个简单的舒展运动,比如散步,洗脸,揉眼睛等等。晚上睡觉前再好好躺着或干些伸展运动,下班后适当散散步,睡前喝杯淡盐水补充体能。早锻炼可以调整心态,控制开车带来的过度出汗危险。爱美的女士更适合以上这些小动作。

谣言二:晚餐常吃姜能养,因为蘑菇富含锌,钴与比例相似,其中又以抗氧化剂含量最高,且此元素可转变为其他各种营养素,具有非常强的抗氧化功效。但是您知道吗


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